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AL - 阿拉巴马
AK - 阿拉斯加
AR - 阿肯色
AZ - 亚利桑那
CA - 加尼福尼亚
CO - 科罗拉多
CT - 康乃狄克
DE - 德拉瓦
FL - 佛罗里达
GA - 乔治亚
HI - 夏威夷
IA - 爱荷华
ID - 爱达荷
IL - 伊利诺
IN - 印地安那
KS - 堪萨斯
KY - 肯塔基
LA - 路易斯安那
MA - 麻萨诸塞
ME - 缅因
MD - 马里兰
MI - 密西根
MN - 明尼苏达
MO - 密苏里
MS - 密西西比
MT - 蒙大拿
NE - 内布拉斯加 NC - 北卡罗莱纳 ND - 北达科他 NH - 新罕布夏 NJ - 纽泽西 NM - 新墨西哥 NV - 内华达 NY - 纽约 OH - 俄亥俄 OK - 奥克拉荷马 OR - 奥勒冈 PA - 宾汐法尼亚 RI - 罗德岛 SC - 南卡罗莱纳 SD - 南达科他 TN - 田纳西 TX - 德克萨斯 UT - 犹他 VT - 佛蒙特 VA - 维吉尼亚 WA - 华盛顿 DC - 华盛顿 D.C. WV - 西维吉尼亚 WI - 威斯康辛 WY - 怀俄明
Pacific： 0 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |8 |9 |10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20|21|22|23
Mountain 1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |8 |9 |10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20|21|22|23|0
Central：2 |3 |4 |5 |6 |7 |8 |9 |10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20|21|22|23|0 |1
Eastern：3 |4 |5 |6 |7 |8 |9 |10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20|21|22|23|0 |1 |2
Alaska： 22|23|0 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |8 |9 |10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20|21
China： 16|17|18|19|20|21|22|23|0 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |8 |9 |10|11|12|13|14|15
美国共有四个时区：美国西部、中西部、中部、东部。美国西部与中部相比慢两个小时，与东部相比慢三个小时，而美国西部当地与北京时间相比，夏季慢十五个小时，冬季慢十六个小时
美国本土划分为四个时区，再加夏威夷及阿拉斯加：
太平洋时区 (PACIFIC Time): 9AM (Washington, Oregon, Neveda, California)
山地时区 (Montain Time): 10AM (Montana, Wyoming, Idaho, Utah, Colorado, Arizona, New Mexico and parts of North Dakota, South Dakota and Nebraska)
中部时区 (Central Time): 11AM (Parts of North Dakota, South Dakota and Nebraska, Kansas, Oklahoma, Texas, Minnesota, Iowa, Missouri, Arkansas, Louisiana Wisconsin, Illinois, Tennessee, Mississippi, Alabama)
东部时区(Eastern Time): 12Noon (Michigan, Indiana, Ohio, Kentucky, Georgia, New York, Pennsylvania, West Virginia, Virginia, North Carolina, South【美国各州时间】
Carolina, Florida, Washington DC, New Jersey, Connecticut, Ehode Island, Massachusetts, New Hampshire, Vermont, Maine)
夏威夷时区 (Hawaii Time): 7AM
阿拉斯加时区 (Alaska Time): 8AM
州名及缩写 首府
Alabama AL 亚拉巴马 Montgomery 蒙哥马利 Alaska AK 阿拉斯加 Juneau 朱诺
Arizona AZ 亚利桑那 Phoenix 菲尼克斯
Arkansas AR 阿肯色 Little Rock 小石城
California CA 加利福尼亚 Sacramento 萨克拉门托 Colorado CO 科罗拉多 Denver 丹佛
Connecticut CT 康涅狄格 Harford 哈特福德
Delaware DE 特拉华 Dover 多佛
District of Columbia DC 哥伦比亚特区
Florida FL 佛罗里达 Tallahassee 塔拉哈西
Georgia GA 佐治亚 Atlanta 亚特兰大
Hawaii HI 夏威夷 Honolulu 火奴鲁鲁
Idaho ID 爱达荷 Boise 博伊西
Illinois IL 伊利诺斯 Springfield 斯普林菲尔德
Indiana IN 印第安纳 Indianapolis 印第安纳波利斯 Iowa IA 爱荷华 Des Moines 得梅因
Kansas KS 堪萨斯 Topeka 托皮卡
Kentucky KY 肯塔基 Frankfort 法兰克福
Louisiana LA 路易斯安那 Baton Rouge 巴吞鲁日 Maine ME 缅因 Augusta 奥古斯塔
Maryland MD 马里兰 Annapolis 安那波利斯
Massachusetts MA 马萨诸塞 Boston 波士顿
Michigan MI 密歇根 Lansing 兰辛
Minnesota MN 明尼苏达 St.Paul 圣保罗
Mississippi MS 密西西比 Jackson 杰克逊
Missouri MO 密苏里 Jefferson City 杰斐逊城
Montana MT 蒙大拿 Helena 海伦娜
Nebraska NE 内布拉斯加 Lincoln 林肯
Nevada NV 内华达 Carson City 卡森城
New Hampshire NH 新罕布什尔 Concord 康科德 New Jersey NJ 新泽西 Trenton 特伦顿
New Mexico NM 新墨西哥 Santa Fe 圣菲
New York NY 纽约 Albany 奥尔巴尼
North Carolina NC 北卡罗来纳 Raleigh 罗利
North Dakota ND 北达科他 Bismarck 俾斯麦
Ohio OH 俄亥俄 Columbus 哥伦布
Oklahoma OK 俄克拉何马 Oklahoma City 俄克拉何马城 Oregon OR 俄勒冈 Salem 塞勒姆
Pennsylvania PA 宾夕法尼亚 Harrisburg 哈里斯堡 Rhode Island RI 罗得岛 Providence 普罗维登斯 South Carolina SC 南卡罗来纳 Columbia 哥伦比亚 South Dakota SD 南达科他 Pierre 皮尔
Tennessee TN 田纳西 Nashville 纳什维尔
Texas TX 得克萨斯 Austin 奥斯汀
Utah UT 犹他 Salt Lake City 盐湖城
Vermont VT 佛蒙特 Montpelier 蒙比利埃
Virginia VA 弗吉尼亚 Richmond 里士满
Washington WA 华盛顿 Olympia 奥林匹亚
West Virginia WV 西弗吉尼亚 Charleston 查尔斯顿 Wisconsin WI 威斯康星 Madison 麦迪逊【美国各州时间】
Wyoming WY 怀俄明 Cheyenne 夏延
为什么美国分成4个时区，并不统一？ 中国人初来美国，通常会对时区很不习惯。美国本土分四个时区，东部还好，往西走，有一些州处于两个时区。如果公司在各地有办公室的话，连定开会时间都得确定是谁的时间，否则不是有人早就是有人晚。
这四个时区只是美国本土的，如果加上阿拉斯加和夏威夷，美国有六个时区。如果再加上美国管理的波多黎各、关岛和美属萨摩亚，美国一共有九个时区。
这么划分时区有他的好处，不会出现中国那种全国一个时间，北京都天亮了西部鸡还没叫的情况，各地大致还能保证天亮上班天黑下班的节奏，从生物钟、节省能源和社会生活等方面更为科学，其实真不是从一开始就这么设计的，美国的时区划分是为了甩掉一个历史包袱，也是因为交通的改变而迫不得已。
我刚来美国的时候特佩服美国人，一个国家有四种时间，他们居然不觉得乱？到后来才知道，这是他们祖传的本领。今天美国人只搞清楚四种时间已经很谢天谢地了，想当年火车开通的时候，全美的时间有三百多种。
当年美国人用的时间叫做上帝的时间，其实是真正的太阳时间。具体办法是将本地太阳居中的时刻定为正午。这种计时办法科学是非常科学，
但每个城镇的正午
时刻都不一样，因为从东到西，每分钟太阳会走12英里半。这样一来，芝加哥正午的时候，匹斯堡已经12点31分了，克里夫兰是12点24分，辛辛那提是12点13分，印第斯安那波利斯是12点07分，圣路易斯是11点50分。即便同在东岸，时间也不一样，纽约比费城早五分钟，费城又比巴尔的摩早五分钟。 时间到处都不一样，让人怎么办？
每个城镇都建个高高的钟楼，钟针分针都造得大大的，让人在一里外也能看见，到了本地12点，钟楼敲钟报时，全城镇有表的主儿一齐对表，很多人怕错过了钟声，快到中午了就到钟楼下等着，芝加哥这种大城在钟楼下等着对表的天天有好几千人。
这么多不同的时间，美国人原来没觉得有什么不方便。因为那时候人们的交通工具或者是骑马坐马车，或者是徒步走。反正从这个城镇到那个城镇多则十天半月的，少则也要要几天。当年华盛顿从北维州到纽约就任第一位总统，竟然花了一个月时间。除了路上要应付各地的欢迎之外，路况太差是主要原因。后来路况改善了，时间还是不短，比太阳走得慢多了，根本不在乎各地时间的差别，到了地方现调表就是了。
可是当火车出现之后情况就改变了，赶上太阳走的速度了。上了车，刚打个盹就到了几百里外了，人们对各地时间的不同非常不适应。【美国各州时间】
最头疼的是铁路当局，乘客来自不同的地方，每个人的表的时间都不一样，到开车的时候稀稀拉拉地就坐了小一半人，其他人都理解错开车时间了，这问题怎么解决呀？铁路当局专门印了600页的时间表，把铁路沿线的各种时间都列出来，哪儿来的人就看哪儿的时间。
现在有的银行的大墙上还挂着六块表，从本地时间到伦敦时间，特有国际金融机构的感觉，这就是当年的铁路遗风。匹斯堡火车站就挂着六块表，分别是六大铁路枢纽的本地时间。
这样还是有很多问题，到了1883年，由铁路当局出面，组织全美时间大会，决定引用国际时区，以费城、圣路易斯、丹佛、里诺为各时区的中心，全美分成四个时区，于当年11月18日下午两点生效。一年之内，85%的人口超过一万多美国城市都开始使用这套时间，但美国政府直到1918年才通过标准时间法案，用法律的方式把这套时间确定下来。
与此同时，在战时为了省电建立了夏时制，但一战结束后，1919年取消夏令时。到二战时作为战时措施又重新开始，施行全年夏时制。战后夏时制保存下来，但不是强制施行，而且开始和结束的日期由各州及各地方决定，直到1966年通过法案，确定了夏时制的统一开始和终止日期，但容许地方有例外。到此时，才终于形成了今天的美国时间。
美国本土48州共有四个时区，从西往东依次为太平洋时间，山地时间，中部时间和东部时间，还有阿拉斯加（州）时间。美国还实行夏令时，美国夏令时始于每年 4月的第1个周日,止于每年10月的最后一个周日。夏令时比正常时间早一小时。亚利桑那州、印第安娜州、夏威夷州不使用夏时制。
一、东部时区——EASTERN TIME（ET）
华盛顿特区、纽约、波士顿、亚特兰大、费城、迈阿密等在此时区。
北京时间 -13小时，-12小时（4-10月）。
二、中部时区——CENTRAL TIME（CT）
芝加哥、圣路易斯、新奥尔良、休斯顿等在此时区。
北京时间 -14小时，-13小时（4-10月）。
三、山地时区——MOUNTAIN TIME（MT）
丹佛、凤凰城、盐湖城等在此时区。
北京时间 -15小时，-14小时（4-10月）。
四、太平洋时区——PACIFIC TIME（PT）
洛杉矶、旧金山、圣地亚哥、拉斯维加斯、西雅图等在此时区。
北京时间 -16小时，-15小时（4-10月）。
五、阿拉斯加-夏威夷时区——ALASKA-HAWAII TIME (AKT-HT)
阿拉斯加时区：北京时间 -17小时，-16小时（4-10月）
夏威夷时区： 北京时间 -18小时，-17小时（4-10月）
北京时间 = 美国时间 + 时差（因为北京时间早于美国时间）
中美时差对照表
太平洋时区 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 山区时区 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 0 中央时区 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 0 1 东部时区 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 0 1 2 阿拉斯加时区 22 23 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 中国时区 16 17 18 19 20 21 22 23 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
中美时差对照表（夏时制）
太平洋时区 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 山区时区 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 0 中央时区 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 0 1 东部时区 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 0 1 2 阿拉斯加时区 22 23 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 中国时区 15 16 17 18 19 20 21 22 23 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
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